吃飯沒胃口，心情很郁悶，動不動就想發(fā)脾氣……醫(yī)生提醒，持續(xù)高溫導致一些人“情緒中暑”，最好從以下幾個方面進行自我調整。
西安市中醫(yī)醫(yī)院安軍明主任說，人們不停地出汗，大量出汗后身體機能就會開始進行自我調節(jié)，這是排汗后引起的正常反應。建議大家在喝水時往水中加入適量的鹽或者小蘇打�？煞乐褂捎诖罅棵撍鸬膼盒�、嘔吐或胃腸道的不適等癥狀。盡量不要長時間呆在空調房；要保證睡眠質量和時間，最好要午休；遇到心情煩躁的時候，及時離開不良的環(huán)境，多換位思考，當自己抱怨時，不妨多想想那些戶外工作者。
